以194米以下球员的62秒标准计算，平均每次折返跑的时间为12秒4 在NBA，球员的日常体能训练同样包含折返跑练习尽管CBA体检的严格程度与NBA球员的日常训练量相比存在差距，但两国的顶级篮球联赛在实力上仍存在显著差异NBA汇聚了世界上最优秀的球员，而CBA尽管也有出色球员，但与NBA相比仍有很大差距。
CBA一共20支篮球俱乐部每支球队的训练时间都不尽相同，他们训练时间分为上午下午和晚上训练方法主要有中长跑变向跑变速跑200米间跑折线跑脚步练习器械力量及有球的身体素质等练习。
1瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差2球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋3抛弧线不是过高就是过低4球的飞行距离控制不好5投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差或是投篮时机不好，出手。
本队青训的要素和标准如下1提供专业的教练团队，具备丰富的教学经验和专业知识，能够有效的指导和培养年轻球员2提供良好的训练设施，包括室内外篮球场地健身房康复中心，以提供良好的训练环境和条件3给予年轻球员充分的竞技机会，参加各级别的比赛，锻炼和提高自己的篮球技术和竞技能力4。
在中国篮球协会的指导下，青训球员与俱乐部签约，成为俱乐部的培训球员，这种关系通常存在于俱乐部的梯队中俱乐部青年队的教练会走访学校和体校，或者通过推荐，发现并看中球员随后，球员与家长会进行协商，最终签订培训协议，并代表该俱乐部参加比赛为了成为CBA俱乐部的青训球员，仅仅与俱乐部签约是不够的。
很多人就好奇了，姚明易建联进入NBA后，肌肉暴涨三倍，CBA球员为何练不出肌肉其中的原因也是多方面的首先是饮食方面中国篮球运动员的体格相对于NBA里面的篮球运动员是非常瘦弱的，因此他们进去后会进行增重，来适应NBA球员的对抗强度当然他们增重也是有目的有规划的NBA的训练师会根据每个球员的自身。
评论
萌小呆
回复俱乐部的梯队中俱乐部青年队的教练会走访学校和体校，或者通过推荐，发现并看中球员随后，球员与家长会进行协商，最终签订培训协议，并代表该俱乐部参加比赛为了成为CBA俱乐部的青训球员，仅仅与俱乐部签约是不够的。很多人就好奇了，
清烟无瘾
回复员的体格相对于NBA里面的篮球运动员是非常瘦弱的，因此他们进去后会进行增重，来适应NBA球员的对抗强度当然他们增重也是有目的有规划的NBA的训练师会根据每个球员的自身。
狂乱贵公子
回复业知识，能够有效的指导和培养年轻球员2提供良好的训练设施，包括室内外篮球场地健身房康复中心，以提供良好的训练环境和条件3给予年轻球员充分的竞技机会，参加各级别的比赛，锻炼和提高自己的篮球技术和竞技能力4。在中国篮球协会的指导下，青训球员与俱乐部签约，成为俱乐部的培训球员